Nxirreni fëmijën në dritë
Bëni një xhiro me fëmijën tuaj në dritë një orë çdo ditë. Studime të reja kanë treguar, se kjo e ndihmon fëmijën të flejë më mirë. U vërtetua, se të gjithë fëmijët që kishin qëndruar dyfish, në dritën e mbasdite, [...]
E ka fajin puna
Është fakt, megjithëse nuk referohet shpesh: sipas një koference të Insituteve të Shëndetit të shumë vendeve, 30%-40% e shterpësisë është për shkak të lëvizjes së ulët ose të përqindjes së ulët të spermatozoidëve të [...]
Mish viçi i freskët me verë
Nevojiten:
1 kg viçi i freskët i ndarë në pjesë
1/2 filxhan çaji me vaj ulliri
4 qepë të freskëta të grira
1 gotë uji me verë të kuqe
2 lugë të vogla me majdanoz të grirë
2 specka (te kuqe ose jeshile) të prera në rripa [...]
Krem bananeje me lëng anasi
Receta: Prini një banane në feta të holla dhe hidheni në blender për grirje. Hidhni dhe 150 ml lëng ananasi dhe dy lugë gjelle me majë kos light. Grijeni mirë në blender sa të bëhet në formë kremi. Futeni në frigorifer dhe shijojeni [...]
5 rregulla të çmuara
Kur punoni të përkulur, bëni shpesh pushime. Qëndroni drejt në këmbë, vini duart në mes dhe tendosni lehtë trupin tuaj mbrapa 3-4 herë.
Në qoftë se jeni të ulur për shumë orë, përdorni një jastëk të vogël që të mbani [...]
Çokollatë në alkol…”të nxehtë”
Lidhja që ka alkoli me gatesa të ndryshme është fakt. Por, lidhja e alkolit me çokollatën është të paktën e veçantë. Kombinimet janë të shumta por edhe të vështira. Ne do të shikojmë se me cilën pije mund ta kombinojmë, që [...]
10 mënyra të zgjuara, që të hani më pak
Mënyra të suksesshme të vërtetuara, sesi të merrni më pak kaloridhe kolesterinë në tavolinën e drekës.
1. Mos e lini stomakun tuaj bosh deri në drekë. Një stomak bosh ngopet me vështirësi.
2. 10-15 minuta para drekës, [...]
Dhjetë hapa për këmbë të bukura
Fshini manikyrin e vjetër me pambuk dhe aceton.
Limoni thonjtë tuaj duke u dhënë formë katrore.
I fusni këmbët në një legen me ujë të ngrohtë për 10 minuta, në të cilin kemi hedhur një gotë qumësht dhe pak vaj ulliri, sepse [...]
Byrek me mish të grirë
Nevojiten:
1 kg mish viçi të grirë
1 filxhan caji me vaj ulliri
4 qepë të freskëta të grira
3 domate të drira në rende
2 thelpinj hudhër të grirë
3 vezë
petë
një lugë të vogël majdanoz të grirë
1/2 filxhani me djath kaçkavall [...]
Komentet e Fundit