T Bone steak ne zgarë me salcë pikante
Nevojiten: 4 T Bone Steak 1/3 e filxhanit vaj ulliri Një gotë verë e kuqe 1 qepë e grirë (preferohet e freskët) 2…
Forconi qerpikët tuaj
Flokët nuk janë të vetmit që kanë venojë për kujdesje. E keni menduar ndonjëherë sesa të lodhur dhe të munduar janë qerpikët tuaj…
Nxirreni fëmijën në dritë
Bëni një xhiro me fëmijën tuaj në dritë një orë çdo ditë. Studime të reja kanë treguar, se kjo e ndihmon fëmijën të…
E ka fajin puna
Është fakt, megjithëse nuk referohet shpesh: sipas një koference të Insituteve të Shëndetit të shumë vendeve, 30%-40% e shterpësisë është për shkak të…
Mish viçi i freskët me verë
Nevojiten: 1 kg viçi i freskët i ndarë në pjesë 1/2 filxhan çaji me vaj ulliri 4 qepë të freskëta të grira 1…
Mjeshtëria e trupit
Krem bananeje me lëng anasi
Receta: Prini një banane në feta të holla dhe hidheni në blender për grirje. Hidhni dhe 150 ml lëng ananasi dhe dy lugë…
5 rregulla të çmuara
Kur punoni të përkulur, bëni shpesh pushime. Qëndroni drejt në këmbë, vini duart në mes dhe tendosni lehtë trupin tuaj mbrapa 3-4 herë.…
