Superfoods ose super ushqimet ndihmojnë ndërtimin e kockave, parandalimin e sëmundjeve kronike, përmirësojnë shikimi tuaj, dhe madje edhe të mbajturit mend, pra kujtesën. Nëse jeni duke mbajtur ndonjë dietë, konsideroni ti vendosni në menynë tuaj ditore.
Fasule te zeza
Nuk përmbajnë asnjë yndyrë dhe janë një burim proteinash njëlloj si mishi i kuq.
Drithera
Janë të pasura në fibra, kështu që ju ndihmojë të ndiheni të plotë gjatë gjithë ditës.
Acovado
Frute me fibra dhe proteina.
Salmon
Shume i këshillueshme për çdo diet apo sëmundje koronike.
Blueberries
Brokoli
Janë sheme aktiv për funksionin anti-plakje.
Dardha
Rekomandohet te konsumohet çdo dite, pasi është shume e pasur me fibra.
Vera e Kuqe
Nje gote ne dite për 5 dite rrjesht!
Pingback: Super ushqimet që ju ndihmojnë të bini nga pesha – Pjesa 2 - Bukuri.com