Akoma edhe per ju që nuk jeni adhurues të sporteve natyrore, vera është periudha më e përshtatshme që të humbisni kilet e tepërta dhe të stërviteni pa e kuptuar fare. Zgjidhni një nga veprimtaritë e mëposhtme.
Lexoni listën sesa kalori mund të digjni brënda një ore dhe filloni me hapa të sigurtë për një siluetë të bukur.
- Not: 500 kalori
- Ecje në rërë: 300 kalori (shpejtësia: 5km/orë)
- Vrap në rërë: 950 kalori (16 km/orë)
- Beach Volley: 220 kalori
- Ski ne det: 480 kalori
- Raketa: 600 kalori
- Biçikletë deti: 380 kalori
- Tavëll: 200 kalori
- Banjo dielli: 75 kalori (me 4 kthime)
© bukuri.com
1 comment on “Sa kalori do të digjni gjatë verës”