Adoleshenca eshte e karakterizuar nga evolimi fizik, psikologjik si dhe ai hormonal. Ne kete periudhe adoleshentet fillojne te bejne kapriço me ushqimin. Ajo qe ne ju keshillojme permblidhet ne 3 fjale nese doni te mbani diete.
1- Komplete: Nuk duhet te beni dallime mbi llojet e ushqimit, duhet te hani nga gjithçka
2- E ekuilibruar: Ne harkun ditor ushqimi duhet te jete i shperndare ne menyre te ekuilibruar
3- E lehte: Mos e egzagjeroni me kripen, menut ideale jane ato qe perdorin gjithashtu vajin e ullirit.
0 comments on “3 Fjale mbi Dieten e Adoleshenteve”