Për të rënë nga pesha shpejt duhet të mbani dieta të shkurtra dhe ti respektoni ato. Kjo është një dietë e shpejtë dhe mund të humbisni deri në 3 kg vetëm në 5 ditë. Vini re sepse kjo është një dietë që nuk mund të mbahet për një kohë të gjatë dhe nëse keni probleme me shëndetin duhet të kontaktoni një dietolog.
Nëse doni të humbisni 8/9 kg shkarkoni dietën dy javore.

Dita e Parë

Mëngjesi: Lëng frute pa sheqer, 2/3 biskota integrale me mjaltë
Zemra ora 11: Një frut
Dreka: Një panine me proshutë (duhet hequr dhjami proshutës)
Zemra ora 17: Një frut
Darka: Një biftek në zgarë, sallatë jeshile me një lugë vaji ulliri

Dita e Dytë

Mëngjesi: Lëng frute pa sheqer, 2 fruta, kafe me pak sheqer
Zemra ora 11: Një frut
Dreka: Peshk ton, fruta deti te ziera, sallatë jeshile
Zemra ora 17: Një frut
Darka: Një pjatë makarona të gjata spaghetti me domate, sallatë jeshile me një lugë vaji ulliri

Dita e Tretë

Mëngjesi: Një kos me drithëra, kafe
Zemra ora 11: Një frut
Dreka: Salltë jeshile me rukola, djath te grirë dhe një panine
Zemra ora 17: Një frut
Darka: Peshk në furrë me perime

Dita e Katërt

Mëngjesi: Lëng frute pa sheqer, 2 biskota integrale me marmalatë, kafe
Zemra ora 11: Një frut
Dreka: Sallatë jeshile me një lug vaji ulliri
Zemra ora 17: Një frut
Darka: Një vezë të zier, një brusketë me domate dhe pak vaj, sallatë jeshile me një lug vaji

Dita e Pestë

Mëngjesi: Kafe pa sheqer, 2 biskota integrale me marmalatë
Zemra ora 11: Një frut
Dreka: Një trekëndësh pice
Zemra ora 17: Një frut
Darka: Mish pule në zgarë, sallatë jeshile me një lugë vaji ulliri

Maska me banane dhe luleshtrydhe ka një efekt hidratues dhe e bën fytyrën të lëmuar. Kjo maskë është e përshtatshme për të gjitha llojet e fytyrës dhe të jep një shkëlqim lëkurës!

Përbërësit e Maskës

• 1 Banane e pjekur
• 3-4 Luleshtrydhe
• 1 luge me fara luledielli

Përgatitja dhe përdorimi i Maskës

Fusni të gjithë përbërësit në një mikser (farat e lulediellit mund ti shtypni më parë) derisa të keni një përbërje kremoze. Aplikoheni në fytyrë dhe mbajeni për 20-30 minuta. Shpëlaje fytyrën më pas me ujë të rrjedhshëm. Kjo maskë mund të aplikohet një ose dy herë në javë.

Nëse keni një fytyrë të yndyrshme mund të shfletoni artikut e publikuar më parë në faqen tonë. Për çdo lloj pyetje, sygjerime përdorni hapësirën e komenteve më poshtë.

Kjo është periudha më e mirë për të humbur kilet e tepërta. Në fakt pas një dimri të acarte, ëmbëlsirash gjatë festave ndonjë kile të tepërt dhe kemi shtuar. Me ardhjen e verës, plazhit është tepër shqetësuese shfaqja e trupit në rroba banjo. Kjo dieta që po ju propozojme, (njohur si Dieta Plank) zgjat dy javë dhe mund të humbni deri në 9 kilogram. Difekti i dietave është se kur përfondoni ju merrni përseri kg e humbura, por kjo dietë është e veçant dhe ka dhënë shumë rezultat tek personat që e kanë mbajtur.

Shkarko: Dieta Plank Falas

Vini re: Kjo dietë nuk mund të mbahet më shumë se dy javë!

Simbolet në etiketat e rrobave konsiderohen më të vështira se shkrimi i egjiptjanëve të vjetër. Por është e rëndësishme ti deshifrojmë nëse duam që ajo rrobë të mbajë një pamje gjithmonë të rregullt.

Mënyra e larjes:

Simboli i parë nënkupton që rrobën duhet ta lajmë më dorë dhe në temperatura të ulta. Simboli i dytë tregon temeraturën në grad celcius. Në temperatura ( 90°-95° ) të larta duhen larë vetëm rroba rezistente, peshqire apo çarçafë të bardhë.

Mbase deri këtu ishin të qarta, por tek simboli tjetër 60° me një vizë poshtë nëkuptohet që rroba është delikate. Simboli në vazhdim ndalon larjen me uje.

Keta dy trekendeshat nenkuptojne perdorimin e klorit. Ku ne rastin e pare eshte i mundur perdorimi dhe ne te dytin jo.

Proçesi tharjes

Simboli i parë në këtë rast nënkupton se rroba mund te thahet në temperatura te ulta, ndërsa e dyta nënkupton se nuk duhet ta fusni në tharëse. Janë dhe disa simbole të tjere si në rastin e parë por me dy pika. Në këtë rast mund ta thajmë në temperatura normale.

Tharja Natyrale:

Këta simbole në vazhdim tregoje tharjen natyrale. I pari nënkupton që rroba duhet varur. Simboli i dytë nënkupton së duhet të kulloj më parë. Simboli i tretë nënkupton tharjen në plan. Simboli i fundit na tregon se rroba duhet tharë në hije.

Për këshilla të tjera, mos nguroni të komentoni!

Me pak durim dhe fantazi mund të krijohen modele të mahnitshme për thonjët. Në këtë përmbledhje mund të gjeni modele thonjesh 3D të veçanta si dhe mjaft të thjeshta për tu bërë.

Note: photos are copyright to respective owner.

Ajo që bën të veçant këtë koleksion me këpuce verore të Le Silla janë ngjyrat e përdorura si dhe gurët e çmuar që mbajnë firmën e Swaroskit. Firma Le Silla është shumë e përdorur në botën e VIP dhe shfaqjen e parë e kanë bërë në vitin 1994.

Pikat e zeza janë një tortur për fytyrën. Shpesh herë për shumë femra bëhen të besdisshëm pasi mund të dallohen me sy të lirë dhe prishin atë pastërti të fytyrës. Në këtë artikull janë paraqitur disa mënyra natyrale për të eleminuar pikat e zeza. Ju kujtoj se ky proçes kërkon pak përkushtim dhe durim.

Pastrimi i fytyrës nga pikat e zeza

Poret e pikave të zeza zgjerohen me nxehtesinë. Për këtë arsye ajo që duhet të bëni është të vini një enë me ujë për të zier. Hiqeni nga zjarri dhe mbani fytyrën sipër avullit që del nga ena. Mund të hidhni një peshqirë mbi kokë, në mënyrë që avulli të përqendrohet mbi fytyrë. Pasi të kenë kaluar rreth 20 minuta shkoni para pasqyrës dhe ushtroni pak presion mbi zonën me pikat e zeza. Ju kujtoj se duart duhet të jenë të pastra dhe të disifektuara. Disifektoni dhe fytyrën në fund të proçesit.

Scrub për fytyrën

Scrub është një produkt për bukurin mjaft i shtrenjtë, por kush thotë që nuk mund të pregatitet në kushte shtëpiake? Për një scrub për fytyren duhet të merrni të bardhën e vezës dhe një lugë sheqeri (mundësisht sheqer i trash). I bashkoni dhe aplikoheni në zonën me pikat e zeza. Shpëlajeni fytyrën me ujë të rrjedhshëm. Përsëriteni këtë maskë 2 -3 herë në muaj.

Shirit për heqjen e pikave të zeza

Dhe kjo teknikë është shumë e thjeshtë për tu aplikuar në kushtet shtëpiake. Ju duhet e bardha e vezëve që pasi ta keni rrahur pak, lyeni pjesët e interesuara (ballin, zonën e hundës dhe mjekrrën). Me pas prisni disa shirita kartopecete dhe vendosini sipër. Pasi të jetë tharë, hiqini me kujdes.

*Ju kujtoj se të gjitha këto maska duhet ti aplikoni në fytyrë të larë, pa asnjë lloj truku apo kremi.