Të qeshim është menyra me e mirë për të ndihmuar trupin tone të funksionoje sa me mirë. është një shprehje e fytyres qe shpreh ndjeshmeri, dashuri dhe argetim. Me ane të buzeqeshjes permiresojme shendetin, rrisim bukurine dhe eleminojme stresin.

1 - E qeshura është ngjitese. Kur dikush qesh ndryshon humorin e të tjereve dhe i ben gjerat me të bukura. një njeri i qeshur mbart gezim mbi vete.

2 - E qeshura na ben të dukemi njerez të suksesshem. Njerezit e qeshur duken me të sigurte, dhe mbeshteten me shumë nga të tjeret. Provoni të qeshni gjate një mbledhje apo gjate një takimi dhe njerezit do të sillen me ju ne menyre komplet ndryshe.

3 - E qeshura na ben të dukemi terheqes. të gjithë ne terhiqemi nga njerezit e qeshur. Duam t’a njohim një njeri të qeshur dhe të kuptojme perse ndihet kaq mirë.

4 - E qeshura ndryshon humorin tone. Kur të jeni të merzitur provoni të qeshni. Ka shumë mundesi qe humori juaj do të ndryshoje për me mirë. të qeshesh mund të beje qe trupi juaj t’a ndihmoje mendjen të ndihet me mirë.

5 - E qeshura terheq lekuren e fytyres dhe na ben të dukemi me të rinj. Muskujt qe perdorim për të qeshur ngrene lekuren e fytyres duke na bërë të dukemi me të rinj.

6 - E qeshura eleminon stresin. një njeri i stresuar apo i lodhur dallohet nga fytyra. Kur jeni të stresuar provoni të qeshni dhe stresi do të zhduket.

7 - E qeshura ben qe trupi të cliroje Endorfinat, ilaç natyral kunder dhimbjes dhe humorit të keq. E qeshura është një droge natyrale.

8 - E qeshura forcon sistemin imunitar. Duke qeshur ndihmojme sistemin imunitar të funksionoje me mirë.

9 - E qeshura zbret tensionin e gjakut. Gjate qeshjes kemi një reduktim të matshem të presionit të gjakut. Ne qofte se keni ne shtepi një mates tensioni bëni kete eksperiment: matni tensionin, pastaj uluni dhe qeshni për një minute duke lexuar ndonje gje për të qeshur. Me pas matni perseri tensionin dhe do të habiteni.

10 - E qeshura na ben të ndihemi pozitive. Provoni kete test: qeshni dhe gjate qeshjes mendoni ndonje gje negative pa pushuar se qeshuri. është shumë e veshtire! Kur qeshim trupi yne i transmeton mendjes mesazhin se “jeta është e bukur”. Largoni depresionin, stresin dhe trishtimin me një buzeqeshje.

Dikush ka thene se ndryshimi midis kohes kur ke rene ne dashuri dhe marteses, eshte i njejte me ndryshimine fotove ne nje katalog. Ne fakt, nuk duhet te jete gjithnje keshtu. Autori Steve Stivens na ofron keto keshilla:

“Fillojeni diten gjithnje me nje puthje …

mos e hiq kurre unazen e marteses nga gishti …

dilni ne ‘takime’ te rregullta me njeri-tjetrin …

pranojini ndryshimet qe keni …

jini te sjellshem …

jini te bute …

bejini njeri-tjetrit dhurata te vogla …

buzeqeshni shpesh …

prekni …

flisni rreth endrave tuaja …

adoptoni nje kenge si kengen tuaj …

perkedhelni shpinen e njeri-tjetrit …

qeshni se bashku …

dergojini kartolina njeri-tjetrit edhe pa arsye …

bej ate qe i pelqen partnerit tend perpara se ai/ajo te ta kerkoje …

meso qe te degjosh ate qe nuk po thuhet …

inkurajoni njeri-tjetrin …

bej gjerat sipas menyres se tij/saj …

bejini komplimente cdo dite njeri-tjetrit …

merre ne telefon gjate dites …

ngadaleso hapin kur jeni duke ecur …

kapuni per dore …

pyete se cfare mendon ne lidhje me gjera te caktuara …

kini respekt …

gjithnje ofroi mireseardhjen partnerit tend kur vjen nga puna …

perpiqu te kesh nje pamje te mire …

shkeljani syrin njeri-tjetrit …

festoni bashke ngjarje te shenuara …

meso qe te kerkosh ndjese …

fal me shpejtesi …

organizoni ndonje fundjave romantike …

pyet: “Cfare mund te bej qe te ndihesh me i/e lumtur? …

ji pozitiv …

ji i kendshem …

reago me shpejtesi ndaj nevojave te partnerit tend …

flisni rreth dashurise tuaj …

kujtoni momentet e vecanta qe keni kaluar bashke …

trajtojini miqte apo te afermit e partnerit/es me miresjellje …

dergojini lule per diten e Shen Valentinit dhe per pervjetorin e marteses …

kur je gabim mos hezito qe ta pranosh …

ji i ndershem ndaj nevojave seksuale te partnerit …

shihni se bashku perendimin e diellit …

thuajeni shpesh shprehjen “Te Dua” …

kurre mos bini per te fjetur te zemeruar …

perfundojeni diten me nje perqafim …

mos hezitoni per te kerkuar ndihme profesionale kur ju nevojitet …

dhe mbi gjithcka lutuni perdite per (dhe me) njeri-tjetrin.

©bukuri.com

Mendoni se megjithëse pini duhan, cigarja nuk e rrezikon shëndetin tuaj? Martesa me një person që pi cigare mund t’ju kushtojë dhe vetë jetën tuaj! Në bazë të një hetimi të Universitetit të Harvard, ata që nuk pine duhan dhe janë të martuar me ata që pine duhan, përballojnë rreth 42% rrezik më të lartë të pësojnë hemoragji celebrale. Ky rrezik, pothuajse dyfishohet (72%) tek ata që kanë qënë në të kaluarën duhanpirësit – duke prekur përqindjen e rrezikut që përballojnë edhe vetë duhanpirësit. Në këto përfundime arritën hetuesit, pasi ndoqën për 9 vjet 16,225 vullnetarë, në mënyrë që të studjonin rolin e pirjes pasive të duhanit në provokimin e hemoragjisë celebrale. Shpjegimi që japin është: Duhanpirësit që e pijnë me pasion, me frymëmarrjen e tyre të përditshme marrin me qindra elemente kimike, të njohur për toksike por edhe për veprimin e tyre kanceroz. Gjithashtu, duket se rrezikojnë përqindje të lartë të kancerit të mushkërive ose të zgavrës hundore, infektime të frymëmarrjes dhe në sëmudjet e zemrës. Tani pra, bashkëshorti juaj, ka një arsye më shumë që ta presë duhanin: shëndetin e familjes së tij!

©bukuri.com

Parukierët më të famshëm të botës ju rekomandojnë se cilat janë modelet e reja për flokët për dimrin 2008-2009. Flokë të shkurtër apo të gjatë, me apo pa extensions?

Shikoni se cilat drejtime… ndjekin ”gërshërët” më të famshme të botës.

TONI AND GUY

Tek TONI AND GUY, kërdi bëjnë flokët gjysëm të shkurtër. Të lirshëm, të rehatshëm dhe tërheqës. Asimetrikë dhe baluke krijojnë sensacione të ndryshme.

Ngjyrat e bakërta shkëlqyese dhe ngjyrat e errëta theksojnë në mënyrë të veçantë prerjet.

Për gratë që nuk kanë kohë që të vizitojnë shpesh parukeritë, mund të përdorin përditë produktet trendy siç janë shkuma e flokëve leave in treatments dhe xhelet e rinj të cilët kanë përfundime mahnitëse.

VIDAL SASSOON

”Babai” i stilit modern për dmrin 2008-09, këtë vit sugjeron stilin gjeometrik, permanatin “wash and wear” dhe ripërtëritjen dhe zhvillimin e “bob cut”.

Krijimet e Sassoon, mbështeten në flokë të drejtë me ngjyrë të errët dhe prerje në forma organike, të cilat theksojnë shkëlqimin e tyre natyral.

Për VIDAL SASSOON, stil i përshtashëm i përditshëm është flokë ”të kujdesur” shkujdesur. Për një përfundim të ”pazakonshëm, pak shkumë ose xhel mjaftojnë.

SCHWARZKOPF

Schwarzkopf professional zgjedh këtë vit ngjyrën bjonde të hapur, ngjyrë bakër dhe ngjyrën gështenjë të hapur me fije të theksuara.
Schwarzkopf professional zgjedh këtë vit ngjyrën bjonde të hapur, ngjyrë bakër dhe ngjyrën gështenjë të hapur me fije të theksuara.

Gjithashtu flokë të gjatë me baluke dhe josimetrik është fetishi i dimrit të këtij viti.

Schwarzkopf për një paraqitje të mirë, ofron bishtaleca tërheqës për flokë të gjatë dhe wet look për flokë të shkurtër dhe gjysëm të shkurtër. Për të arritur përfundimin e dëshiruar nevojiten rreth 10 minuta.

©bukuri.com

Sa herë keni parë fotomodele në televizor dhe shijoni se sa bukur janë të lyera buzët e tyre? Nëse dëshironi që edhe buzët tuaja të duken të lëngshme dhe tërheqëse, para së gjithash, duhet të gjeni ngjyrën që ju shkon. Duhet të zgjidhni atë ngjyrë që shkon me fytyrën tuaj dhe të hidhni të gjitha ato që janë të huaja në pamjen tuaj të përgjithshme.

Ngjyrat roz japin romantizëm. Ju lejojnë që të humbisni në magjinë e ëndrrave dhe të kërkoni princin tuaj. Në një lëkurë të bardhë shkon në mënyrë të mrekullueshme, duke i bërë buzët të veçojnë dhe u japin dritë fytyrës tek lëkurat e errëta.

Por kujdes: Ngjyra roz mund të bëjë që dhëmbët tanë të duken të verdhë. Për këtë, nëse ju pëlqen kjo ngjyrë, atëherë duhet të gjeni atë ngjyrë roz që do të theksojë paraqitjen tuaj tërheqëse.

Dashurohuni me ngjyrën portokalli, një ngjyrë e nxehtë që krijon ndjenjën e qetësisë në të njëjtin çast që i jep intensitet fytyrës. Trasmetoni nxehtësi duke zgjedhur një ngjyrë pjeshke. Kerkoni pasion me një të kuqe të ndezur. Por që të mos bëhet “betejë” në fytyrën tuaj, zgjidhni nuancën që i shkon fytyrës tuaj. Nëse keni lëkurë të bardhë, mund të përdorni pothuajse të gjitha ngjyrat. Nëse doni të bëni kontrast, atëherë, zgjedhja më e mirë për ju është e kuqe e hapur. Ndërsa e kuqe  e plotë shkon më mirë në lëkura pak më të errëta.

Doni ngjyra të errëta që … heshtin? Ose thjesht një nuancë dimërore me detaje gothic? Zgjedhja është e juaja, ne thjesht do ju themi nëse me të vërtetë ju shkojnë. Që të zgjidhni nuanca të errëta të kafesë, duhet të keni lëkurë me ngjyrë të errët, në mënyrë që të ”lidhet” përfundimi. Gjithashtu, nëse keni nishane në fytyrë, preferoni nuancat kafe dhe kafe-kuqe, për një përfundim sa më natyral që do të tërheqë vëmendjen nga nishanet tuaja. Ngjyrën kafe shumë të errët zgjidheni vetëm nëse mundeni ta mbështesni: nëse keni lëkurë të hapur, atëherë sigurisht që do të krijohet kontrasti i dëshiruar!

Tip:

Më e rëndësishmja është që buzëkuqet tuaj të jenë të pasur me vitamina A dhe E dhe ekstaktime Aloe, që të ushqejnë, të zbusin, dhe të mbrojnë buzët tona gjatë ditës.

©bukuri.com

Një tip i ri prezervativash, ”prezervativë me dhëmbë”, të cilët u japin shumë shpresë tek gratë të cilat do t’i shpëtojnë përdhunimit, qarkulloi në Amerikën Jugore, siç u deklarua nga radiostacioni i qytetit Kimberli…

57-vjeçarja Sonet Elers që ka mbjellë këtë mënyrë të veçantë që të mund të pakësohet përdhunimi grave, nje fenomen i shpeshtë në vendin e saj, dhe vendosi që të bëjë një reklamë të ”prezervativit me dhëmbë” që e quajti “Rapex” dhe qarkullon në shitje, duke filluar që nga vëndlindja e saj, Kimberli.

Prezervativi, që për shkak se duket qesharak mjetet e informimit jugafrikane e quajnë ”Kurthi i penisit”, është një mekanizëm i sigurt për gratë që për t’a  vendosur ose për t’a hequr nevojitet një sistem vendosje i thjeshtë ashtu si tamponi.

Është i përbërë nga disa radhë në formë dhëmbësh dhe nëse dikush e sulmon, ajo që nuk duket nga jashtë, kafshon organin mashkullor me një mënyrë që të çlirohet nga kjo duhet ndërhyrja e doktorit. Kështu që, atë çast kaq të dëshiruar, dhunuesi e kalon në … qelinë e burgut!

Ky rezervativ që bënë ”mrekulli”, do të shitet 30 cent dhe është e sigurtë se do të bëj prodhuesin e saj të pasur. Në Afrikën e Jugut, vjet u denoncuan 55.000 përdhunime, pothuajse 1.000 çdo javë por numri i vërtetë i përdhunimeve të grave dhe fëmijëve është shumë më i madh, sepse është e njohur se as 1 në 8 përdhunime nuk bëhet i njohur nga viktimat.

©bukuri.com

Paraqitja e fytyrës tuaj, pasqyron, si shpirtin dhe shëndetin tuaj ashtu edhe ndjenjat tuaja. Sigurisht do të donit që të shkëlqejë, për këtë kujdeseni, në mënyrë që të mos jetë e lodhur, e tharë dhe e munduar.

Edhe nëse keni një lëkurë të përsosur, gjithmonë është i nevojshëm kujdesi i fytyrës tuaj. Edhe nëse keni një cilësi të mirë të lëkurës, mund që fytyra juaj të fryhet nga ankthi dhe trysnia e perditshme.

Nëse e duron budget juaj, me e mira do të ishte të filloni një program për kujdesjen e fytyrës që do të zgjatë për 6 muaj. Një gjë e tillë do t’i japë mundësinë lëkurës tuaj që të përmirësohet dhe të pakësojë shpërthimet e lëkurës.

Dhe me gjithë këto zgjoheni me ndonjë shpërthim lëkure (puçra etj.) mirë është që të lini vetë natyrën që të bëjë të sajën. Kjo do të thotë se nuk keni nevojë të bëni ndonjë gjë të veçantë që të zhduken (p.sh që ti shtypni ato). Të posaçmit e estetikës ju këshillojnë që të përhapni nje concealer të lëngshëm në ngjyrën e lëkurës tuaj dhe pastaj te perhapni siper dhe pak pudër.

Hidhni pak nga ky produkt në dorën tuaj që të ngrohet pak dhe përdorni furçën tuaj qe ta përhapni dhe gishtin tuaj që ta shtroni më mirë. Dhe ne fund kaloni me një furçë të madhe një pudër gjysëm të tejdukshme.

©bukuri.com

Është e pasur me kalium dhe hekur (nga algat), me fije bimore (nga perimet), me Ω3 acid të yndyrës dhe proteina (nga peshku). Perveç këtyre, nuk të shëndosh sepse 5 copa kanë vetëm 200 kalori.

• Sashimi: Peshk i gjallë, që serviret i ftohtë i prerë në feta.
• Nigirisushi: Një copë e vogël me oriz në formë të rrumbullakët, e mbuluar nga një copë peshk.
• Makisushi: Peshk dhe perime, të mbështjella në një gjethe (te pjekur) algeje.

©bukuri.com

Nevojiten:

• 3 lugë gjelle kosi (plot)
• 1 të verdhë veze
• 1 lugë krem qumështi
• 1 lugë gjelle mjaltë të shkrirë
• 1/2 lugë gjelle me lëng molle
• 1/2 lugë gjelle lëng domateje i freskët

Përgatitja:

I përziejmë bashkë të gjitha dhe e përhapim maskën në të gjithë fytyrën dhe ne gushë. Që maska të veprojë nevojitet një kohë e mjaftueshme, për këtë arsye mirë do të ishte që maskën ta përdorni përpara se të bini për të fjetur. Ditën tjetër pastroni atë që ka mbetur dhe që nuk e ka thithur lëkura.

©bukuri.com