Zgjedhja më e veshtire nëse do arredojmë shtëpinë mendoj se është dhoma e femijeve. "Sa fëmije do jenë", sa hapësirë duhet lëne, si duhen vëne krevatet, dollapi, hapësira e lojrave etj janë pyetjet që në i bëjmë shpesh vetes. Përpara se të bëni porosinë e dhomës së gjumit hidhini një sy kësaj galeria fotografish nga ku mund te zgjidhni 1 nga 100 idet si të arredoni dhomën e fëmijeve tuaj. Nëse ju pëlqejnë, klikoni butonat e rrjeteve social si Facebook dhe Twitter.

Në një studim të kryer nga Instituti Rusk i Mjekësisë Rehabilituese në Universitetin e Mjekësisë në Nju Jork thuhet se njeriu fiton më shumë se vetëm kënaqësi duke parë lulet e bukura apo duke ngrënë perimet apo pemët e freskëta të një kopshti.

Kërkuesit zbuluan se pas një vizite të serrës dhe mbjelljes së bimëve në vazo, njerëzit që ishin duke u shëruar nga sëmundjet e zemrës ishin 53% më pak të tendosur, 46% më pak të zemëruar dhe 63% më pak të lodhur se sa njerëzit në grupin që kontrollohej që kishin kapërcyer ekskursionin e kopshtit.

A mundet që mbjellja e një bime në vazo të shpëtojë jetën tuaj? Pra, ndoshta!

Është i njohur fakti se depresioni dhe ashpërsia kontribojnë ndaj përjetimit të sulmit të dytë dhe vdekjeprurës në zemër.

Ndërkohë, në Universitetin Shtetëror të Kanzas-it, profesori i kopshtarisë Kendis Shumejkër, studjon përfitimet shëndetësore nga kopshtaria të të moshuarve, të rriturve dhe fëmijëve.

Ajo dhe kolegët e saj kanë zbuluar se kopshtaria ndihmon njerëzit të jenë të gjallë e të fuqishëm në shumë mënyra: ndërton fuqinë e duarve, përmbush racionin tonë ditor për aktivitete të moderuara dhe përmirëson vetë-vlerësimin.

“Nëse ju punoni energjikisht me grabujë, me shat, apo shkulni barërat e këqia për së paku 30 minuta në disa ditë të javës, mund të prisni të njëjtat përfitime shëndetësore si ato që format tjera të aktiviteteve fizike ofrojnë’ – thotë ajo.

“Për më tepër, kur ju mirreni me kopshtari, truri juaj gjithashtu përfiton, sepse kopshtaria është një burim i qetësisë dhe rehatisë, dhe përfshin ndjenja paqësore.’

Shumejkër thotë: “Kërkimet tregojnë se kopshtaria apo të qenurit afër bimëve, mund të pakësojë stresin’.

“Studimet e kryera me njerëzit që përjetojnë lloje të ndryshme të stresit (të burgosurit, studentët para provimeve, pacientët e sëmurë, ose ata që punojnë në ambiente negative të punës) tregojnë se bimët ose e pakësojnë sasinë e stresit që njerëzit përjetojnë, ose mund t’u ndihmojë atyre për ta rimarrë veten nga stresi më shpejtë.

 ©bukuri.com

Botuesi i librit më të shitur udhëzues të qyteteve, DK Eyewitness Travel, ka emëruar zgjedhjen e vet për qytetet më të mira për t’i vizituar këtë vit.

Pas mendimit të mirë gjatë pirjes së disa filxhanëve me kafe kontinentale dhe biskotave, ekipi që krijon serinë e librave udhëzues kanë zbuluar qytetet e tyre të preferuar për vitin 2009, me një shije të veçantë Evropiano-Veriore dhe Amerikane.

Vilnius – Kryeqyteti Evropian i Kulturës në vitin 2009, kryeqytet i Lituanisë, planifikon 120 projekte kulturore dhe artistike, dhe mbi 900 ngjarje kulturore.

Ngjarjet kryesore që përfshihen janë Panairi i Librave në Shkurt, Dita e Muzikantëve të Rrugës, Nata Kulturore në Natën e Mes-Verës dhe Festivali i Dritave LUX në Nëntor i cili bashkon grupet e privuara nga shoqëria në qytetin “e ndriçuar’ duke përdorur shkencën, natyrën dhe artin për të “ndriçuar’ Vilnius-in në periudhën e tij më të errët në vit.

Buenos Aires – Krahina e vjetër e portit të La Boca në Shkurt do të paraqesë një ekspozitë madhore të mjeshtrit surealist Marcel Duchamp te galeria e artit Fundacion Proa që është rindërtuar kohëve të fundit. Në Qershor brigjet dhe doket e krahinës Puerto Madero hapin projektin e parë të dizajnit në Amerikën Latine të quajtur Foster & Partners (udhëhequr nga Z. Norman Foster).

Hapësira e banimit mbi kulm do të jetë pjesa kryesore e krahinës së re të kulturës. Dyqindvjeçari i pavarësisë së Argjentinës nga Spanja është në vitin 2010 por viti i ardhshëm ofron mundësinë për të shkuar atje para se të arrijnë turmat.

Gdansk – që supozohet të jetë Krakow-i i ri në vitin 2009. Qyteti i vjetër i Gdansk është zbukuruar nga shtëpitë piktoreske Bergher që vijëzojnë rrugët e tij që janë zbukuruar me me një baticë hotelesh, restorantesh dhe dyqanesh. Me fluturime direkt nga Liverpool, Stansted dhe Birmingham-i me agjensinë Ryan Air vija e bregdetit të Polonisë mund të ketë një baticë vizitorësh në këtë pjesë të Detit Baltik.

Seattle, SHBA – Me hotelet e sapohapura Four Seasons, Hyatt at Olive 8 (hapur në Janar nga firma Hyatt) dhe hotelin e madh të ri dhe ekologjik të quajtur “1′ i planifikuar të hapet kah mesi i vitit 2009, fjetjet e mira të natës janë caktuar për këtë vit në Seattle.

Diçka që ju duhet juve në një qytet që ju sheh duke arritur një Rok Shou apo duke e marrë zonën e qendrës së qytetit me kajak, të gjitha në një udhëtim. Një qytet i vërtetë Amerikan rrethuar me akër sekuojësh gjigande shtetërore, vijë detare me mjegull dhe shpellat prej akulli e bën këtë qytet një ballafaqim intrigues.

Bristol – Dita Von Teese kohëve të fundit ka hapur një depo pranë Cinema de Lux dhe një bollëk apartamentesh luksoze te Cabot Circus – ngjitja e shumëpritur ndaj rajonit tregtar të Broadmead. Jo shumë kohë më pas, joshja ekologjike e Bristolit u bë më e fuqishme dhe u emërua qyteti më i mbështetur në Britani. Konsumimi luksoz dhe mbështetja ambientale duket të jetë e përgatitur të bashkëjetojë në vitin 2009.

Fez – Me fluturimet e reja direkte nga Gatwick duke filluar në Dhjetor 2008, dhe me linjën ajrore me kosto të ulët Atlas Blue, nuk do të duhet shumë kohë para se turistët të kthehen në lindje të tregjeve të ngjeshura të Marrakech-it, për të eksploruar qendrën shpirtërore dhe kulturore të Marokos.

Rrugët e ngushta të Fes-it janë të gjalla me tregëti dhe të gjitha rrugicat çojnë tek xhamia Karaouin e ndërtuar në vitin 859, njër nga xhamitë më të vjetëra të famshme në botën perëndimore Muslimane.

Washington DC – I freskët me patriotizmin e riforcuar, udhëtoni në Bregdetin Lindor me tren apo autobus, duke u nisur kah jugu nga Nju Jorku drejt shtëpisë së stërgjyshëve themelues në Filadelfia, dhe pastaj tek vatra e Qeverisë Amerikane.

Me librarinë më të madhe në botë (Libraria e Kongresit), Muzeun Kombëtar të Historisë së Amerikës dhe Varrezën Kombëtare Arlington, mos të përmendim Shtëpinë e Bardhë, Washington DC është një vegim i mermerit dhe dritave , me ikona dhe monumente në çdo kthesë.

Kopenhaga – Me 12 yje të Michelin-it të shpërblyer në vitin 2008 (më shumë se Viena, Roma apo Madridi) plus një grup të hoteleve me butike dhe hotelet e dizajnuar me buxhet minimal, Kopenhaga është bërë destinacioni final i gustatorëve dhe modës. Kredencialet e tij të gjelbërta gjithashtu nuk janë të këqija, dhe kohëve të fundit është bërë “Qyteti i Biçikletave’ numër një në botë, kur rreth 36 % e qytetarëve të Kopenhagës shkojnë me biçikleta në punë apo në shkollë.

Cape Town – mysafiri i kupës botërore të vitit 2010 do të thotë se vizitorët në fund të vitit 2009 do të kenë rastin të shohin të përmirësuar Stacionin e Cape Town-it dhe mbërritjen e strehimit luksox Një dhe Të vetëm të Cape Town-it, komplet me degën e parë të Nobu-s të Afrikës.

Cape Town duket i gatshëm t’i mbajë lojërat e tij turistike në vitin 2009 derisa marshon drejt ngjarjeve sportive në vitin e ardhshëm. Duke ja shtuar këtë perspektivës së famshme botërore, aktiviteteve në natyrë, dhe çmimeve të volitshme për shkak të kursit të këmbimit, dhe është një kohë e mirë për ta vizituar.

Vjena – Kalendari i festivaleve në Vjenë është një turbullirë e vërtetë e sallës së vallëzimit, duke futur në lojë topat xixëllues të Vitit të Ri dhe madhështinë vjetore të Mbrëmjes së Vallëzimit Opera të Vjenës më 19 Shkurt 2009. Në mes të Majit mbahet festivali më i madh i radhës Winner Festwochen, ku shfaqen shfaqje tetrale, opera, arte muzikore dhe aktrimi, dhe operat e Mozart-it interpretohen te parku i bukur Schönbrunn Park deri në fund të Gushtit.

 ©bukuri.com

Një zbukurim modern me temë roz e cila përforcohet nga ngjyra kafe. Pikat dhe vijat e errëta i japin një nuancë tjetër dhomës.

Përsëri i njëjti zbukurim por me ngjyrë bojëqielli.

Një zbukurim dhome me temë arushet.

Një zbukurim tjetër me temë futbollin.

Një temë tjetër me ngjyrë roz ku dominojnë zbukurimet në formë zemre.

Një zbukurim tjetër me temë kafshët e pyllit.

Një zbukurim dhome për fëmijë që të kujton nje fermë apo stallë me kafshë dhe shpendë shtëpiake.

Një zbukurim tjetër me ngjyrë roz.

 Një zbukurim tjetër dhome me kafshë, në ngjyrë bezh dhe kafe ku kombinohet me një ngjyrë jeshile shume të hapur.

Një zbukurim asnjanës ku mobiljet tregojne një stil antik dhe klasik.

©bukuri.com

Kujdesuni që gjithmonë të keni në shtëpi apo vendin tuaj të punës një vazo me lule të freskëta dhe nëse është e mundur shumëngjyrëshe. Në një hetim të universitetit Rutgers u gjet se qoftë edhe një lule e vetme ne vazo, mund t’i bëjë njerëzit më të komunikueshëm dhe më shoqëror.

©bukuri.com

• Kthejini dorezat, veshët apo bishtin e tenxhereve dhe tiganëve tuaj drejt murit.
• Që të lëvizni një tenxhere nga një vënd në një vënd tjetër me ujë të nxehtë, i vini kapakun.
• Vishni dorashka mbrojtëse kur skuqni.
• Nëse vaji i tiganit merr flakë, mbulojeni menjëherë tiganin me një kapak tenxhereje.
• Të keni gjithmonë një kuti të ndihmës së shpejtë dhe një bombël zjarrëfikëse të vogël.
• Mos vishni bluzë me mëngë të gjera gjatë kohës kur gatuani sepse mund të kapen në bishtin e tiganit apo tenxheres dhe të përmbysen ose të derdhen dhe mund të shkaktojnë aksidente.
• Kur hapni çezmën për ujë të ftohtë ose të ngrohtë, lëreni pak të derdhet sepse mund të keni hapur me parë ujin e  nxehtë dhe duke vënë duart poshtë ujit mund të digjeni.

©bukuri.com

Është e rëndësishme që ambjenti që i rrethon fëmijët tuaj të ketë lule të ndryshme dhe gjelbërim. Kjo do t’ju japë atyre gëzim por edhe vetë ju. Kujdesuni pra që ambjentit të fëmijëve tuaj të mos u mungojnë lulet dhe gjelbërimi!

©bukuri.com