Më të shumtët e fëmijëve preferojnë mishin sesa gjellërat e lëngshme.
- Gjithashtu, konsumojnë shumë pak perime dhe fruta.
- Fëmijët kanë nevojë të konsumojnë ushqime të pasura me proteina çdo ditë, por nuk është e nevojshme që burimi i proteinës të vijë gjithmonë nga mishi.
- Mirë është që konsumimi i mishit të mos i kaloj dy herë në javë.
- Një fëmijë duhet që i vogël të hajë bishtaja, fasule, bizele, qiqra, oriz etj dhe gjellë të lëngshme.
- Të hajë sallata, perime dhe fruta.
- Nëse është i shëndoshë, një dietë me perime do ta ndihmonte të humbë peshë.
- Gjihashtu një dietë e tillë ul mundësitë e shfaqjes së sëmundjeve të ndryshme siç janë pasojat në zemër, kanceri etj.
KËSHILLË: Mos iaplotësoni të gjitha tekat fëmijës tuaj. Fëmijët zgjedhin ushqimin e tyre me bazë shijen dhe jo llogjikën. Nëse ua lejojmë, do të përfundojnë të ushqehen vetëm me makarona, patate mish dhe snak.
©bukuri.com
