Sa kalori do të digjni gjatë verës

Akoma edhe per ju që nuk jeni adhurues të sporteve natyrore, vera është periudha më e përshtatshme që të humbisni kilet e tepërta dhe të stërviteni pa e kuptuar fare. Zgjidhni një nga veprimtaritë e mëposhtme.

Lexoni listën sesa kalori mund të digjni brënda një ore dhe filloni me hapa të sigurtë për një siluetë të bukur.

• Not: 500 kalori
• Ecje në rërë: 300 kalori (shpejtësia: 5km/orë)
• Vrap në rërë: 950 kalori (16 km/orë)
• Beach Volley: 220 kalori
• Ski ne det: 480 kalori
• Raketa: 600 kalori
• Biçikletë deti: 380 kalori
• Tavëll: 200 kalori
• Banjo dielli: 75 kalori (me 4 kthime)

© bukuri.com